Am „Leaving Day“ hilft das Taylorsville Gym seinen Kunden, auf Kurs zu bleiben

TAYLORSVILLE, Utah – Ein Fitnessstudio in Utah ermutigt seine Mitglieder, an ihren Neujahrszielen festzuhalten.

Der zweite Freitag im Januar wird im Allgemeinen als Tag der Drückeberger bezeichnet. Dies ist der Tag, an dem die Mehrheit der Menschen die Ziele loslässt, die sie sich für Neujahrsvorsätze gesetzt haben.

Das Team von EoS-Fitness sagt, dass es Zeit braucht, bis eine gesunde Gewohnheit Teil der täglichen Routine wird.

„Wie kommen wir zu dem Punkt, an dem es zur zweiten Natur wird“, sagte Chris Foster, Bezirksleiter von EoS Fitness. „Es wird – wie Untersuchungen zeigen – ungefähr bei der 66-Tage-Marke liegen.“

Deshalb arbeiten Foster und die Trainer von EoS Fitness mit ihren Kunden daran, den Kurs zu halten – es kann das Leben verändern.

„Als ich jünger war, bevor ich Personal Trainer wurde, war ich übergewichtig, aß schlecht und führte keinen gesunden Lebensstil“, sagte Foster. „Meine Fitness hat ein ganz neues Niveau erreicht und ich habe eine ziemliche Karriere daraus gemacht und konnte unzählige Leben verändern, weil ich diese Mitgliedschaft im Fitnessstudio bekommen habe.“

Trainer beginnen damit, den Besuchern des Fitnessstudios dabei zu helfen, den Grund für ihre Ziele zu finden.

„Wir helfen ihnen, das ‚tiefere Warum‘ zu identifizieren und dann Ziele um dieses ‚tiefere Warum‘ herum zu setzen“, sagte Foster.

Personal Training kann Neueinsteigern im Fitnessstudio zugute kommen, indem es die Verantwortlichkeit fördert und den Menschen hilft, Übungen und einen Fitnessplan zu verstehen.

„Es ist ein bisschen so, wie wir Mathe und Englisch in der Schule lernen“, sagte Foster. „Wenn wir hierher kommen, lernen wir ein neues Thema darüber, wie man richtig trainiert. Die Leute wissen es einfach nicht und geben einfach auf.

Gymgoerin Candice Newland ist ihren Fitnesszielen treu geblieben und trainiert seit Jahren regelmäßig.

„Wir haben unsere freien Tage“, sagte sie, „‚Jeder hat diese Tage, an denen er sagt: ‚Ich habe keine Lust zu gehen.’ Ich habe das total. Wenn du denkst, es ist ein mentales Spiel, sagst du: “Es ist mir wichtig. Du bleibst dabei.”

Jeder, der sich ein Fitnessziel setzt, sollte sich darüber im Klaren sein, dass Erfolge nicht über Nacht eintreten, aber kleine tägliche Fortschritte sind ein Grund, den Fortschritt in Richtung eines größeren Ziels zu feiern.

„Wenn wir drei bis vier Tage die Woche für vielleicht 45 bis 75 Minuten am Stück hier wären. Wenn wir in der Lage sind, dabei konsequent zu bleiben, bedeutet das auf lange Sicht viel mehr“, sagte Foster.

Trainieren ist nur ein Teil eines Fitnessplans. Fitness, Ernährung, Ruhe und tägliche Gewohnheiten wirken zusammen, um einen gesunden Lebensstil zu schaffen.