Vielleicht können Sie das Laufe den Lauf – aber verbrennen Sie so viele Kalorien wie möglich?
Gehen auf “dumme” Weise zählt tatsächlich als kräftiges Training – und kann mehr Kalorien verbrennen – laut einer neuen Studie unter der Leitung von Professor Glenn Gaesser von der Arizona State University.
Inspiriert vom Klassiker Skizze “Ministerium der dummen Spaziergänge” Der Forscher Gaesser, der in „Monty Python“ vorgestellt wurde, beschloss zu untersuchen, wie hoch der Kalorienzuwachs beim Gehen im gleichen Stil war – mit einem nach oben gewölbten und nach außen gestreckten Bein.
Die Studie, die in einem Bericht im British Medical Journal veröffentlicht wurde, untersuchte 13 gesunde Erwachsene, die drei fünfminütige Gehversuche auf einem 30-Meter-Hallenplatz absolvierten.
Lautsprecher Zuerst normal gelaufen, Dann wurde ihnen ein Video des Sketches gezeigt und sie wurden aufgefordert, die Schritte so genau wie möglich zu kopieren, wobei Gaesser und sein Team maßen, wie viel Energie sie aufwendeten und wie viele Kalorien sie verbrannten.
Überraschenderweise stellte das Team fest, dass ein Spaziergang im albernen Stil tatsächlich als kräftiges Training zählt – und 100 Kalorien mehr verbrennen kann als ein Spaziergang für die gleiche Zeit, aber in einem normalen Stil.
„Ich bin ein großer Monty-Python-Fan … und natürlich war ‚Ministry of Silly Walks‘ einer meiner Lieblingsskits“, sagte Gaesser. sagte CNN. „Jeder, der das Video gesehen hat, weiß, wow, das klingt nach wirklich guter körperlicher Aktivität.
“Meine Kollegen und ich hatten diese Idee – im Grunde genommen, wäre es nicht lustig zu sehen, wie energieintensiv diese dummen Spaziergänge waren? Wie viele Kalorien verbrennen sie?”, sagt er über die Klage.
Also nächstes Mal du machst einen “hot girl walk”.“, möchten Sie vielleicht das „heiße“ gegen „albern“ austauschen – und sehen, ob das einen Unterschied macht.