Eine GYM-Liebhaberin teilte ihren geheimen „Glute-Trick“ und versicherte ihren Followern, dass jeder damit fantastisch aussehen würde.
Hilah, die den Benutzernamen trägt @based.on.plants.Lehrer auf TikTok verriet, wie die Pose sie macht Karosserie sehen in nur einer Pose fantastisch aus.
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Hila hat a gepostet Video um ihre fachmännische Pose zu zeigen.
Die starke Frau stand vor einem eigenen Spiegel Coaching Leichtigkeit.
Sie trug enge Tie-Dye-Leggings und a lockeres weißes T-Shirt.
Hilah war verdreht, ihr Seitenprofil war vollständig zu sehen, und ihre Bildunterschrift lautete: „Als ich von ‚Glute-Trick‘ erfuhr.“
Ein atemberaubendes Emoji beendete seine Aussage, um seine Reaktion zu charakterisieren.
Auf den ersten Blick schien Hilah regelmäßig abseits zu stehen.
Aber sein cleverer Trick war versteckt.
Hilahs rechtes Bein war gerade und ihr linkes Bein leicht gebeugt.
Der linke Fuß war nach unten gerichtet und stützte sein Bein in einem 90-Grad-Winkel.
Man konnte sehen, wie die Unterseite seines linken Schuhs hinter seinem rechten Bein hervorragte.
Diese Pose beugte und erweiterte ihre Gesäßmuskeln im Spiegel.
Hilah fragte: “Warum habe ich so lange gebraucht, um es zu lernen?”
Begeisterte Zuschauer kommentierten ihre Begeisterung.
“LEUTE!!! Es ist KAS Glute Bridge. Es ist effektiver als Hip Thrusts”, sagte ein begeisterter Anhänger.
Eine andere Person schrieb: „Lol, es hängt alles von der Position ab.“
„Genau“, antwortete Hilah.