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Natürliche und dennoch effektive Methoden zur Fettverbrennung

Gute Gesundheit und Fitness sind wesentliche Bestandteile eines produktiven, krankheitsfreien Lebens. Ein gesundes Gewicht ist einer der wichtigsten Aspekte, da Übergewicht und Fettleibigkeit das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und andere chronische Krankheiten stark erhöhen.

Sujeesh Sukumaran, Experte für Gewichtsabnahme und Mitbegründer von Jollywell, sagt: „Um ein gesundes Gewicht zu halten, muss die Bedeutung einer hervorragenden Grundumsatzrate (BMR) berücksichtigt werden. BMR ist die Menge an Energie, die benötigt wird, um den Körper funktionsfähig zu halten. In einem solchen Zustand wird die Energie nur verwendet, um Herz, Gehirn, Nieren, Nervensystem, Darm, Leber, Lunge, Geschlechtsorgane, Muskeln und Haut zu erhalten. Der Grundumsatz ist normalerweise die größte Komponente des gesamten Kalorienbedarfs einer Person.

„Die meisten Menschen schwanken normalerweise in der Geschwindigkeit, mit der sie Kalorien verbrennen, wissen aber nicht, wie sich ihr Geschlecht, ihre täglichen Gewohnheiten und ihr Gesundheitszustand auf ihren Stoffwechsel auswirken. Die richtige Ernährung und der richtige Kalorienverbrauch sind gleichermaßen wichtig, um den Stimulationsprozess zu fördern“, fügt er hinzu.

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