Paul Rudd teilt Einzelheiten zu seiner Ernährung, Fitness und Schlafroutine mit

Paul Rudd hat vor seinem nächsten Film Einzelheiten über seine Ernährung und seinen Lebensstil preisgegeben – und es gibt eine Sache, die er vor allem auf seinen „Superhelden“-Körper zurückführt

Der 53-jährige Schauspieler, genannt Menschen Magazin „Sexiest Man Alive“ für 2021, teilte seine Routine mit Männerheide Vereinigte Staaten.

Vorbereitung auf ihre Rolle in Ant-Man und die Wespe: QuantumaniaRudd verriet den wichtigsten Teil: „Sleep.“

WEITERLESEN: Eine registrierte Ernährungsberaterin teilt ihre Vor- und Nachteile für 2023

Rudd sagte in dem Interview, dass Schlaf vor einer Diät kommt.

“Der wichtigste Teil des Trainings ist der Schlaf. Die Leute stellen ihren Wecker und schlafen dann vier Stunden lang und stehen dann auf, damit sie trainieren können”, sagte er.

“Sie tun sich selbst keinen Gefallen.”

WEITERLESEN: Die faltbare Matte, die meine Yogapraxis revolutioniert hat

Als er über seinen Tagesablauf sprach, sagte Rudd, er würde aufwachen, eine Tasse Kaffee trinken und sein Cardio machen, bevor er etwas esse.

Er isst täglich viel Protein, einschließlich Eier und Lachs, sowie Proteinshakes, die einfach aus „Eiweiß und Wasser, nicht Obst“ bestehen.

WEITERLESEN: Cholin könnte ein Schlüsselnährstoff sein, der Ihnen fehlt – warum es so wichtig ist

„Ich hebe Gewichte, hoffentlich mindestens dreimal pro Woche“, fuhr Rudd fort.

„Und ich habe so viel darüber gelernt, wie mein Körper auf Essen reagiert, wie er auf Bewegung reagiert und wo ich am glücklichsten bin und wie mich das mental beeinflusst.“

Der Mann scheint seinem Alter zu trotzen, er altert einfach wie eine Flasche guten Weins.

Von Rudds Auftritt im Film von 1995 Verstört, neben Alicia Silverstone zu ihrer nächsten Der Ameisenmann Film, es gibt keinen großen Unterschied visuell.

WEITERLESEN: Nein, Kaffee gibt Ihnen keine zusätzliche Energie. Er wird sich nur ein wenig leihen, das Sie später bezahlen werden

Um zu sehen, was alle sehen, bestand Rudd darauf, dass sein Altersmangel für ihn nicht so offensichtlich sei: „Ich sehe Dinge, die die Leute nicht höflich anerkennen.“

Er bemerkte jedoch: „Ich bin auf jeden Fall froh, dass die Leute nichts anderes sagen. Wie Gott, er sieht aus, als wäre er hundert!“

Glücklicherweise ist es unwahrscheinlich, dass das jemals jemand sagen wird das über Paul Rudd.

Für eine tägliche Dosis von 9Honey, Abonnieren Sie hier unseren Newsletter