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Vergiss die Gewichte – dieses Bodyweight-Workout trainiert deinen ganzen Körper in 13 Bewegungen – Tom’s Guide

  1. Vergiss die Gewichte – dieses Bodyweight-Workout trainiert deinen ganzen Körper in 13 ZügenToms Leitfaden
  2. Vergiss die Burpees! Dieses Low-Impact-Workout mit acht Bewegungen kurbelt Ihren Stoffwechsel an und baut starke Arme auffit und gut
  3. Sie brauchen keine Gewichte – dieses 20-minütige Beintraining entwickelt Ihre Gesäßmuskeln, Quads und KniesehnenToms Leitfaden
  4. Es dauert nur vier Züge und 16 Minuten, um die Schultermuskulatur aufzubauen und den Oberkörper zu stärkenfit und gut
  5. Das beste 10-Minuten-Cardio-Training im Stehen – keine Ausrüstung erforderlichIss dies, nicht das
  6. Sehen Sie sich die vollständige Berichterstattung auf Google News an
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